Как следить за своим здоровьем в старшем возрасте, с чего начать и как не навредить самому себе в процессе занятий? Обсудим эти и другие вопросы с профессиональными фитнес-тренерами. Двигательный терапевт Кристина Лефтерова объяснит с чего начать занятия фитнесом в старшем возрасте, уделив внимание аспектам здоровья и возрастным ограничениям. Тренер и инструктор ЛФК Матвей Козиков на практике покажет ряд полезных упражнений и объяснит методику занятий. А тренер и фитнес-нутрициолог Мария Глухова расскажет об общих особенностях питания для разных возрастов в соответствии с запросами.
Цикл «Полезные привычки» разработан профессиональными тренерами фитнес-клуба «Реформа» совместно с Ельцин Центром и посвящен здоровому образу жизни современного человека. Лекции рассчитаны как на тех, кто уже сделал первые шаги на этом непростом пути, так и на новичков, а также для людей старшего возраста.
Лекция проходит в рамках фестиваля «Спорт для всех», организованного совместно с Благотворительной организацией «Вместе ради жизни» и при поддержке Благотворительного фонда Владимира Потанина в рамках благотворительной программы «Сила спорта».
27 августа
11:00
Паблик Маркет
Вход свободный, по регистрации
12+
